1.Meet de omvang 1cm onder de knie plooi. Tip: leg twee vingers in de knieplooi, hieronder is het eerste meetpunt.
2. Meet de dikste omvang van de kuit.
3. Meet de smalste omvang van de enkel.
4. Meet de omvang van de hiel-wreeflijn.
5. Meet de lengte vanaf de grond tot 1 cm onder de knieplooi.